Menu

ไขมันพอกตับ ตอนที่2

วันนี้มาดูตับ ประกอบด้วย 2 ส่วนคือ

1 ตับอ่อน ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมน ที่ชื่อว่าอินซูลิน  อินซูลินเป็นเหมือนตำรวจ เป็นฮอร์โมนที่ถูกสร้าง มาทุกครั้งที่ เรากินแป้งกิน น้ำตาล ฮอร์โมนตัวนี้ จะไปจับแป้ง หรือ น้ำตาล แปลงเป็น ไกลโคเจน   ดังนั้น คนจะได้พลังงานจากแป้ง และ น้ำตาล ในการให้พลังงาน แต่ ถ้ามันมากเกินไป มันจะเหลือ ธรรมชาติการกินของมนุษย์ทุกวันนี้ มีแต่เกิน ถึงแม้ว่า จะกินไม่มากแล้ว ก็ตาม หรือ จะออกกำลังแล้ว ก็ตาม มันก็ไม่สามารถเอาออกได้ เท่ากับที่กินเข้าไป  ดังนั้นต้องกินให้เหมาะสม ไม่มาก

2 ตับ ทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย 

ถ้าเรากินเข้า แป้ง น้ำตาล หรือแม้แต่ไขมัน เข้าไป  ทุกส่วนจะไปอยุ่ที่ตับ ส่วนใหญ่หลายคนเป็นไขมันพอกตับ เป็น 10 ถึง 20 ปี จึงจะมีอาการ วันนี้ เราจะพูดถึง วิธีกำจัดไขมันพอกตับ โดยไม่ใช่การใช้ ยาลดไขมันในตับ  เพราะ กินยาลดไขมันพอกตับ ไขมัน มันไม่หายไปไหนหรอก มันก็ย้ายจากตับไปสู่เส้นเลือด หรือ ที่อื่น  พวก ยาลดความดัน ยาลดเบาหวาน ยาลดไขมัน เหมาะสำหรับเราทำทุกอย่างแล้ว มันยังสูงอยู่  แต่เราจะมาแก้กันที่ต้นเหตุ โดยแก้ไขดังนี้

1 ลดความอ้วน หรือ ลดไขมันจากเอว ให้ได้มากที่สุด ไม่ใช่ลดน้ำหนัก แต่ลดไขมัน
2 ออกกำลังกาย
3 เลือกกิน ให้ฉลาด

วิธีที่จะแก้โรคไขมันพอกตับ ได้ดีที่สุด คือ การมีวินัยกับตัวเอง ไม่ใช้รอให้เป็น แล้วค่อยมาทำ มาแก้ อาจจะสายเกินไป

 

ดูเพิ่มเติม ที่ https://www.youtube.com/watch?v=FkzNkuLwfgs

 

Share Button
ข้ามไปยังทูลบาร์